11 lợi ích sức khỏe của dầu bơ avocado

Dầu bơ được lấy từ thịt của quả Bơ có tên khoa học là: Persea Americana Miller (P. Gratissima Gaertn). Thuộc Họ Long Não – Lauraceae. Dầu bơ là một loại dầu thực vật có chứa lượng axít béo rất có lợi cho sức khỏe đặc biệt là tốt cho da và tóc.

Dầu bơ được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh nên hoàn toàn giữ được những tinh túy của quả bơ. Với thành phần là chất chống oxy hóa và các vitamin quan trọng khác như Vitamin A, E, D, H, K… Nên thường được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực mỹ phẩm và thực phẩm …

11 Lợi ích dựa trên bằng chứng của dầu bơ

1.Tăng cường hệ thống miễn dịch

Dầu bơ là một chất dẫn và là chất xúc tác trong hoạt động sinh học của nhiều loại vitamin khác nhau. Dầu bơ có thể cải thiện sự hấp thu của carotenoids (tiền chất của Vitamin A) và Vitamin E, đây là những điều vô cùng quan trọng trong hoạt động của hệ thống miễn dịch của con người. Sử dụng dầu bơ có thể giúp bạn cải thiện sức đề kháng, ngăn ngừa bệnh tật và cải thiện sức khỏe toàn diện.

2. Phòng ngừa bệnh tim

Axit Oleic được tìm thấy trong Bơ là Omega-9, nên có lợi ích to lớn về sức khỏe và tuổi thọ của tim, bảo vệ cơ thể chống lại các mảng bám tích tụ trong động mạch. Giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, bởi hiện nay bệnh tim vẫn là kẻ giết người số một trên thế giới, và đây là một lợi ích rất lớn.

3. Cải thiện sức khỏe máu

Chất béo trong máu bao gồm các cholesterols tốt và xấu cũng như chất béo trung tính. Quá nhiều cholesterol xấu hoặc chất béo trung tính có thể dẫn đến tăng lipid máu và gây ra các vấn đề nghiêm trọng như tắc nghẽn động mạch, tăng huyết áp và tăng khả năng bị đau tim.

Dầu bơ có thể giúp cân bằng các chất béo khác nhau trong máu. Bởi vì dầu bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, đồng thời giúp bạn duy trì cân nặng ổn định.

4. Duy trì sức khỏe của mắt

Dầu bơ có nhiều chất chống oxy hóa, vì nó được chiết từ thịt quả bơ nên chứa một lượng lớn chất phytochemical. Đây là những thành phần có trong thực vật (trái cây, rau, đậu, ngũ cốc và các loại hạt…) có những tác dụng dược lý và nhiều lợi ích khác nhau đối với sức khỏe.

Lutein có trong dầu bơ là hợp chất carotenoids (tiền chất của vitamin A). Đây là chất chống oxy hóa cực kỳ hiệu quả đối với sức khỏe của đôi mắt, kể cả làn da và mái tóc của bạn.

5. Chống oxy hóa, chống lão hóa

Ngoài tác dụng cụ thể của lutein, các đặc tính chống oxy hóa của dầu bơ có thể làm giảm nguy cơ tổn thương tế bào, giúp làm chậm các quá trình lão hóa, làm mờ, ngăn chặn nếp nhăn hình thành trên da.

6. Ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt

Phytosterol là các hợp chất giống như cholesterol được tìm thấy trong thực phẩm thực vật, có thể cải thiện sức khỏe của cơ thể thông qua phòng ngừa một số dạng ung thư nhất định. Đặc biệt dầu bơ đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt.

7. Cân bằng sự trao đổi chất của cơ thể

Các thành phần có trong dầu bơ rất hữu ích cho sức khỏe, Avocado chủ yếu được cấu thành bởi chất béo không bão hòa đơn, có hiệu quả trong việc bài tiết insulin giúp duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Đây là một lợi ích rất lớn đối với những người bị bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, hàm lượng Omega 3 và Omega 6 được tìm thấy trong dầu bơ, Đây là những acid béo không thể được tổng hợp bởi cơ thể nên chúng cần được bổ sung trong chế độ ăn uống.

8. Chống viêm khớp

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng việc sử dụng một lượng dầu bơ thích hợp, có thể làm giảm độ cứng và giảm đau ở các khớp khi có triệu chứng viêm. Đây là một vấn đề khá phổ biến liên quan đến quá trình lão hóa. Dầu bơ có tác dụng bảo vệ đối với những người khỏe mạnh hoặc trong giai đoạn đầu của bệnh viêm khớp.

9. Duy trì sức khỏe răng miệng

Việc giảm mức độ nghiêm trọng các vấn đề về khớp cũng có liên quan đến sức khỏe răng miệng. Sự hấp thụ thích hợp các khoáng chất vào xương và mô quanh răng là một phần thiết yếu của sức khỏe. Các nghiên cứu cho thấy rằng dầu bơ chặn các protein làm suy giảm xương và cung cấp các khoáng chất cần thiết cho răng, giúp bảo vệ men răng, duy trì hàm răng chắc khỏe và đẹp.

10. Chăm sóc da

Dầu bơ rất hữu ích cho sức khỏe làn da. Avocado là một chất giữ ẩm, có khả năng bảo vệ da khỏi tia UV. Ngoài ra dầu bơ còn có tác dụng chống viêm khi sử dụng trực tiếp cho da, làm giảm sự xuất hiện các bệnh về da.

11. Phục hồi và điều trị tóc khô

Dầu bơ Avocado Oil rất có lợi cho tóc khi được sử dụng làm thức ăn hoặc được sử dụng trực tiếp lên tóc theo tỷ lệ thích hợp sẽ có hiệu quả trong việc hỗ trợ phục hồi hư tổn. Thường được sử dụng để điều trị các ảnh hưởng đến tóc như: gió, nhiệt, lạnh, chải chuốt và tóc khô từ di truyền…

Thận trọng:

Khi sử dụng Dầu Bơ để pha chế thuốc, mỹ phẩm hoặc thực phẩm… thì phải tham khảo ý kiến của chuyên gia và đảm bảo theo tiêu chuẩn an toàn về nguyên liệu của từng ngành.

Ghi chú: Bài viết cung cấp thông tin chuyên môn nhằm làm tài liệu tham khảo, nghiên cứu, sản xuất, kinh doanh có liên quan đến dầu thực vật này.

Lưu ý: Lợi ích cho sức khỏe của dầu bơ Avocado Oil trong bài viết này chỉ có hiệu quả khi sử dụng đúng dầu Bơ nguyên chất, không có tác dụng khi sử dụng những loại dầu pha trộn, giả, dầu dỏm. Vì vậy, Quý Khách nên chọn mua những Nhà cung cấp có uy tín và tiêu chuẩn.